Manfaat Minum Air Hangat

Share :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Manfaat Minum Air Hangat

Manfaat Minum Air Hangat

Manfaat Minum Air Hangat

Dilansir dari Berita Terkini Dunia Kesehatan Terpercaya, dr. Andika Widyatama menjelaskan bahwa sekitar 70% bagian tubuh mengandung air. Karena itu kecukupan cairan sangat penting supaya tubuh bisa berfungsi secara normal. Setiap hari, orang dewasa membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih untuk pria dan 7 gelas air putih untuk wanita. Kurang minum tak bisa disepelekan karena bisa menimbulkan penyebab masalah kesehatan. Diantara kebiasaan baik yang perlu kamu terapkan setiap hari adalah minum air hangat saat bangun tidur. Ini yang akan terjadi pada tubuhmu dengan melakukan kebiasaan baik ini. berikut manfaat minum air hangat.

1. Meningkatkan kecepatan metabolisme

Manfaat Minum Air Hangat

Meningkatkan kecepatan metabolisme

Minum air putih saat bangun tidur ketika perut kosong dapat meningkatkan kecepatan metabolisme hingga 24%. Dengan begitu sistem pencernaan pun lancar. Termasuk usus menjadi bersih sehingga penyerapan nutrisi bisa maksimal.

2. Membuat berat badan menurun

Air hangat bisa bermanfaat untuk membuat metabolisme di dalam tubuh menjadi sehat. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat bisa membuat berat badan ideal. Sedangkan untuk yang ingin menurunkan berat badan, air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan lemon segar bisa menurunkan berat badan bahkan bisa sampai beberapa kilogram.

3. Rehidrasi

Ketika tidur, tidak ada asupan cairan. Karena itu minum air setelah bangun tidur menjadi upaya rehidrasi dan mencegah terjadinya dehidrasi (kekurangan cairan). Tubuh jadi bisa berfungsi secara normal.

4. Meredakan rasa gatal di tenggorokan

Saat anda batuk, tentu anda merasakan bahwa tenggorokan anda sangat gatal dan serak. Hal itu dikarenakan di dalam tenggorokan anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Meminum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa hangat dari air tersebut dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam tenggorokan.

5. Menguatkan imunitas

Manfaat Minum Air Hangat

Menguatkan Imunitas

Buat kamu yang sering banget kena flu, coba deh biasakan minum air putih saat bangun tidur. Karena salah satu manfaatnya meningkatkan kerja sistem limfatik yang berperan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Kalau tubuhmu kuat jadi gak gampang sakit.

Baca juga : Keuntungan Sarapan Pagi

6. Melegakan hidung dan tenggorokan

Saat terkena batuk dan pilek, seseorang akan merasakan ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. Bagi batuk berdahak, tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Saat pilek hidung pun akan tersumbat dengan ingus. Saat seperti itulah, anda membutuhkan air hangat. Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat berfungsi sebagai antibiotik alami sehingga bisa melegakan hidung dan tenggorokan.

7. Detoksifikasi

Manfaat Minum Air Hangat

Detoksifikasi

Saat kamu beristirahat malam hari, tubuh melakukan detoksifikasi. Dengan meminum air putih bangun tidur, ginjal pun jadi mudah mengeluarkan racun-racun dalam tubuh lewat urine.

8. Mencegah batu ginjal

Manfaat Minum Air Hangat

Mencegah batu ginjal

Selain mencegah infeksi saluran kemih, kebiasaan minum air putih saat bangun tidur juga bisa mencegah batu ginjal. Hal ini disebabkan air yang masuk akan melarutkan asam yang bisa membentuk batu ginjal.

9. Meredakan kaki kram

Bagi anda yang merasakan kram di telapak kaki, ada baiknya anda mengatasinya menggunakan air hangat. Minumlah air hangat yang dicampurkan dengan sedikit madu. Bisa juga anda merendam kaki anda di air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Kram pun akan segera hilang dari telapak kaki anda.

10. Meredakan sakit gigi

Sakit gigi bisa diredakan menggunakan air hangat. Hal itu dikarenakan air hangat juga berfungsi sebagai antibiotik. Nyeri saat sakit gigi pun bisa diredakan menggunakan air hangat. Caranya adalah minum air hangat di saat sakit gigi anda kambuh, setelah itu juga sering berkumur menggunakan air hangat.

Gak nyangka ya, hal sepele seperti minum air hangat ternyata banyak manfaat luar biasa. Siap mencobanya?

loading...

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *