Keuntungan Sarapan Pagi

Share :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Keuntungan Sarapan Pagi

Keuntungan Sarapan Pagi

Keuntungan Sarapan Pagi

Sarapan pagi sangat penting bagi manusia karena pada saat kita bangun tidur tubuh kita tidak memiliki cadangan makanan sama sekali karena telah tercerna saat kita tertidur. Nah sarapan sangat penting karena pada pagi hari kita membutuhkan asupan nutrisi agar mendapatkan energi. Apabila kamu tidak sarapan pada pagi hari bisa saja kamu lemas,lunglai, dan terkadang kamu tidak bisa konsentrasi pada suatu hal.

Keuntungan Sarapan Pagi :

1. Sarapan memberi otak kamu bahan bakar

Sarapan sehat akan membuat kamu lebih fokus, meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, dan meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja maupun aktivitas lainnya.

2. Memberi kekuatan metabolisme

Sarapan mengganti asupan gizi setelah semalaman tubuh berpuasa dan gula darah turun ke tingkatan yang paling rendah pada pagi hari.

3. Meningkatkan imunitas

Terbiasa sarapan sehat berarti meningkatkan kerja imunitas dan mencegah munculnya penyakit jantung, stroke, dan penyakit metabolik lainnya.

4. Merangsang kerja peristaltik usus

Sarapan sangat penting bagi tubuh karena merangsang kerja peristaltik usus untuk mengeluarkan makanan yang lama dan merangsang pengeluaran enzim di dalam pencernaan. Zat sisa yang tidak berguna harus di keluarkan sebagai bagian detoksifikasi.

5. Sangat baik untuk diet

Melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh menjdi kelaparan, dan pada saat-saat makan siang kamu cenderung balas dendam dengan makan berlebihan. Rutin mengkonsumsi sarapan sehat justru membantu meningkatan metabolisme tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak.

Jadi..Sekarang sudah tidak perlu ragu lagi untuk sarapan sebelum melakukan aktifitas, karena sudah jelas sarapan pagi memberikan keuntungan bagi tubuh kita.. 🙂

Baca juga : 10 Menu Diet Karbohidrat Sehat

 

loading...

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *